Pour t'aider à le découvrir, j'ai un petit exercice à te proposer! Fais-toi une liste de 20 trucs qui prennent vraiment soin de toi qui varient entre quelques minutes et une fin de semaine au complet! Et là c'est sans contrainte d'argent ou de ressources.
De mon côté, la première fois qu'on m'a proposer de faire cet exercice... sur le coup je pensais que ça allait être hyper facile, mais au final après 3 trucs d'écrits sur ma liste, c'était le vide total!
Ça frappe fort quand tu te rends compte que tu veux prendre soin de toi, mais que tu ne sais même pas comment le faire! Car tu ne sais même pas ce qui te fais vraiment plaisir. Y arrives-tu? Voici une partie de ma liste, ça pourra peut-être t'inspirer : 1. Écouter une chanson (et souvent je vais la chanter aussi) qui me fait vraiment tripper! (Tsé la toune qui part dans un party, pis que tu es la première sur la piste de danse!) 2. Lire un roman. 3. Prendre un bon bain chaud avec plein de mousse (toute seule avec la porte barrée!) et c'est un doublé si je fais comme Julia Roberts dans ''Pretty Woman''. 4. Faire un tour de voiture (et chanter à tue tête, of course!) 5. Écouter une de mes chansons préférées et me déhancher comme si ma vie en dépendait! 6. Jouer à un jeu vidéo (surtout Mario Bros! Bah! Oui, j'adore ça! Tsé, pis je suis la type de joueuse qui termine la ''cassette'' (oh! boy, je me rajeunis pas là) à 120%. 7. Aller dans ma cabane de jardin, me partir un bon feu et siroter mon café! 8. Faire un casse-tête (d'ailleurs ça fait longtemps que j'en ai pas fais un!) 9. Prendre un bain de soleil. 10. Commander du resto, pour avoir congé de faire le souper Je te laisse à ta liste Et si tu veux pousser l'exercice plus loin, tu peux faire une liste dans le même principe, mais qui prend soin de ton couple (si tu es en couple, bien évidemment!) Demande la même chose à ton/ta partenaire et comparez vos réponses. C'est une très belle manière de créer de belles discussions et savoir comment entretenir votre couple Bon je te laisse pour vrai là! P.S. Si jamais tu n'y arrives vraiment pas et/ou que t'aimerais être accompagné dans ton processus; j'ai 2 options à te proposer :
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